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L'ÉQUILIBRE
Les entrainement en groupe Zwift, c'est 8 à 10 semaines de vélo basées sur un plan entièrement personnalisé. Le groupe pourra s'entrainer à distance grâce à la plateforme Zwift.
Prochaine session
10 semaines
11 octobre - 19 décembre 2021
Plan complet
175$ tx incl.
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Une analyse de départ de votre profil cycliste et un rapport d’amélioration à la fin.
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Entrainements de groupe privés sur la plateforme Zwift
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Accès à la page Facebook privée avec explications de chaque entrainement.
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Plan de musculation complémentaire préparé par l’équipe de L’Écurie – Centre d’entrainement.
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La motivation du groupe, la sécurité de la maison.
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Abonnement Zwift non-inclus
Entrainements (5x/semaine)
Lundi, mercredi, jeudi, samedi et dimanche
Plan intervalles
120$ tx incl.
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Une analyse de départ de votre profil cycliste et un rapport d’amélioration à la fin.
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Entrainements de groupe privés sur la plateforme Zwift
-
Accès à la page Facebook privée avec explications de chaque entrainement.
-
La motivation du groupe, la sécurité de la maison.
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Abonnement Zwift non-inclus
Entrainements (2x/semaine)
Lundi et jeudi
Mon service de planification d'entrainement est parfait pour tous types d'athlètes. Mon secret pour votre succès: une planification complètement personnalisée qui tient compte de votre horaire en dehors de l'entrainement. Ceci inclut:
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Plan d'entrainement personnalisé
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Tableau des vitesses et puissances selon l'objectif
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Accès via courriel ou Facebook 1 fois par semaine pour des questions au coach
10 $
par semaine de planification
RENCONTRE ET
OUVERTURE DE DOSSIER
40 $
ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE (OPTIONNEL)
60 $
Tous les prix sont taxables
Ajoutez à votre expérience une évaluation de la condition physique incluant les tests
PAM & VAM.
TEST PAM
Puissance - Aérobie - Maximale
Déterminez la puissance maximale que vous pouvez fournir à l'aide d'un capteur de puissance tout en étant sur votre vélo.
TEST VAM
Vitesse - Aérobie - Maximale
En courant, déterminez la vitesse estimée à laquelle votre consommation d'oxygène est à son maximum.
Besoin d'un accompagnement complètement centré sur votre réussite? J'offre un service de coaching privé incluant:
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Plan d'entrainement personnalisé & ajustements en cas d'imprévus (blessures)
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Tableau des vitesses et puissances selon l'objectif
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Suivi au quotidien, commentaires et rétroactions en temps réel
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Accès via courriel ou Facebook en tout temps pour des questions au coach
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Entrainement avec moi pour corrections de techniques au besoin
120 $
par mois
RENCONTRE ET
OUVERTURE DE DOSSIER
40 $
ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE
GRATUITE
Tous les prix sont taxables
AVOIR UNE VIE ÉQUILIBRÉE,
EST-CE SI COMPLIQUÉ?
Depuis que j’ai réalisé que la majorité des gens ne réalisent pas leur plein potentiel et ne vont pas au bout de leurs rêves et objectifs, j’ai décidé de faire ma conférence « Avoir une vie équilibrée, est-ce si compliqué ? » Beaucoup de gens ne prennent même pas le temps de se demander ce qu’ils attendent vraiment de leur vie. D’autres le savent, mais ne mettent rien en place pour l’obtenir et plusieurs essaient de façon très intense d’atteindre leurs objectifs en changeant tout en même temps. Trop peu réussissent ! Dans ma conférence, je vous parle d’équilibre au quotidien pour atteindre vos buts et de changements graduels de vos habitudes de vie. Le tout à travers mon parcours, de l’autodérision et une bonne dose d’humilité ! Si vous recherchez une présentation différente et motivante pour votre équipe de travail, votre congrès ou colloque, vous venez de la trouver !
Parfait pour motiver vos troupes ou votre organisation